. -

Ändrade planer

Dagens träning blev inte en "riktig" träning.. Det blev 3,5 timmes shopping tur i stan med Karna :) Det blev ett par byxor och resten av shoppingen blev födelsedagspresenter till 3 personer. Lite träning imorgon bitti får det bli istället. Crossen satsar jag på :)

2012-01-28 @ 23:51:20 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

26/27 - 1 / 12

Nu har jag haft 2 vilodagar och imorn kör jag på igen. Funderar lite på träningsformen bara...

Zumba, cross, powerwalk, styrketräning... hmmm...

Dagarna kost:

Frukost:

fiberhavregryn, låg kalori hallonsylt och lättmjölk.

Lunch:

Torsdags:

Bars

knäcke + smör

Fredag:

Hedvigsoppa med bröd

Middag: Torsdag, Fredag

Soppa med bröd

Haft brist på fantasi som ni säkert ser haha.

Ha en trevlig helg på er.

2012-01-27 @ 21:33:10 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Den blev ett litet pass ändå :)

Det har varit en lugn dag på jobb, haft en mycket trevlig kväll med vännerna.
Efter dom hade gått fick jag lite sprall i benen och ställde mig på Crosstrainern och bara körde på! Resultatet på detta blev 30min intensiv cross denna härliga onsdagskväll :)
Natti Natti

2012-01-25 @ 23:16:08 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

25/1- Onsdagens Träning och Kost

Idag är det träningsvärk deluxe :) härlig känsla så det stör mig inte.
Det blir vilodag för migl
Istället ska jag vara i fina vänners sällskap :) äta gott, umgås och busa med deras underbara son <3

Kosten idag kommer se ut så här:

Frulle:
Fiberhavregryn 1dl
lättmjölk 1dl
Hallonsylt (lågkalori) 2msk

Mellis:
Päron

Lunch
Kesella + funlight

Knäcke 1st
Rökt skinka 4st skivor
Apelsin

Mellis:
Banan

Middag:
Sushi 8-10 bitar

Övrigt:
½ bars
Kafffe med lite mjölk i
PepsiMax
2 liter vatten

2012-01-25 @ 10:25:10 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

24/1- Tisdagens Träning och kost

Gårdagens träning kändes bra trots min fruktansvärda träningsvärk efter mitt och Fredrik boxningspass i söndags. Crosstrainer 45 min intensivt. Man får en sådan härlig känsla i kroppen när man kör så intensivt att man känner att man inte orkat 10 sekunder till :)

Kosten blev också super.

Frulle: Fiberhavregrynsgröt 1dl
Lättmjölk 1dl
Hallonsylt (lågkalori) 2 msk

Mells: Banan

Lunch/MIddag:
Lövbiffgryta
½ dl bulgur
och lite grönt

Mellis: Päron

Kvällsmat:
Smoothies (protein, ½ banan och hallon)
2 smörgåsar med ost och skinka.

Övrigt:
½ bars

2 liter vatten
kaffe med lite mjölk
PepsiMax

2012-01-25 @ 09:51:43 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Nä nu får jag ta tag i det här

Ikväll då börjar jag! Börjar så smått med tränings och kost inlägg :)
Ha en bra dag!

2012-01-24 @ 13:16:11 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Hej alla glada!

Då var det återigen dags att börja blogga lite =)

Har hänt en massa sedan sist och det kommer hända mycket framöver =)

Jag har bland annat utbildat mig till make up artist =)

Har starta en blogg till som framförallt kommer handla om Make up.

http://mdmakeupandstyling.blogg.se

2012-01-09 @ 21:58:57 Permalink Shopping/Mode Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Inom kort..

Efter ett halv års blogguppehåll kommer jag att starta igen inom kort...blir snarare närmre jul, men det är snart =)

Många bollar i luften och har mycket på gång som jag ska dela med mig =)

Tjingeling på er.

2011-11-21 @ 11:53:55 Permalink En salig blandning Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Fundersam

Sluta blogga?

Fortsätta blogga?

Bloggpaus?

Känns mer som en stress nu för tiden....

Får ta en ordentlig funderare....

2011-05-24 @ 20:36:38 Permalink En salig blandning Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Gympass med älskling ♥

Så här såg gympasset ut:

20min Crosstrainer

Triceps:

3set med 12rep

Knoppen

Push down

Bröst:

3set med 12rep

Bänkpress

Pecdec

Hantelpress med lutning

Ben

3x12

knäböj i smith

2011-05-23 @ 20:39:37 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Vilken Måndag =)

♥ Fint väder för det första :)

♥ Träffat underbara B, fikat och pratat i massor ;)

♥ Grymt bra gympass med Fredde är utfört

♥ Grillat har vi gjort

♥ Tvättat (håller på just nu)

♥ Snart BB

Kan det bli en bättre måndag?

Nix inte för mig iallafall :d

Har hänt lite andra grejor också idag men det vill jag inte berätta här ;)

2011-05-23 @ 20:28:20 Permalink En salig blandning Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Västra Ingelstad :)

img_2624 (MMS)

Västra Ingelstad :)

2011-05-22 @ 15:30:14 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Söndagens träning blev kanon :) Rullor til...

img_6914 (MMS)

Söndagens träning blev kanon :) Rullor till och från gymmet. Ett riktigt bra gympass där jag körde rygg, mage och ben :) härligt att vara tillbaka E>

2011-05-22 @ 11:04:50 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Födelsedagstårta :)

img_9697 (MMS)

Födelsedagstårta :)

2011-05-21 @ 21:42:46 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Fredriks 26års dag firas med goda vänners ...

img_0632 (MMS)

Fredriks 26års dag firas med goda vänners sällskap, hemmagjorda hamburgare som grillas i vår lilla klotgrill, födelsedagstårta och kubbspel :) Grattis än en gång min älskling :love:

2011-05-21 @ 21:35:24 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Efter att ha cyklat 2mil

img_8542 (MMS)

Torsdags så var jag inte så sugen på det cykla till jobb igår så det fick bli rullorna ;) härligt det med :p

2011-05-21 @ 09:34:42 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Vilken dag på min cykel :)

Cyklade till jobba imorse som planerat =)

Jobbat hela dagen, efter jobb cyklade jag hem till pappsen.. Åt kvällsmat där, han grillade som vanligt ;) inte mig emot, älskar grillat =) mums. Satt och snackade en stund och sedan blev det en härlig cykeltur hem.

2 mil cyklande idag :D Härligt!

2011-05-19 @ 22:19:27 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

On my way :)

img_9009 (MMS)

On my way :)

2011-05-19 @ 08:14:58 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Omväxling förnöjer :d

Varför göra som man brukar??

Cykla till och från jobb är mitt nya färdmedel till jobb :)

(när vädret tillåter då)

;)

Med start IDAG 18/5

:cool:

2011-05-18 @ 23:05:19 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Dagens frukost... 1/2 Kesella burk med FL,...

img_2840 (MMS)

Dagens frukost... 1/2 Kesella burk med FL, bannanas och koffi :) Mums. Ha en bra dag :)

2011-05-17 @ 10:16:04 Permalink Träning & Kost Har du något på hjärtat? (0) Trackbacks ()

Totalt:
Denna månad:
Denna vecka:
Idag:
Online nu: