.

¤ Protein pannkaka + 230g kesella-funlight
Kosttillskott + grönt te
¤ 100g kesella-funligt
¤ kycklingfärs,fajitas krydda ´blandade grönsaker<
¤ Proteindrink
¤ 200g grillad fläskfilé, blandad sallad och min egen hemma gjorda vitlöksås gjort på (naturell yoghurt 0.4%, fettfri majonäs,1 vitlöks klyfta, lite citron, salt, peppar och citronpeppar), majskolv