.

* 1 skiva protein bröd, 1 burk makrill, te
Kosttillskott, omega 3, c-vitamin, multivitamin, calcium pyruvate
*Proteindrink
1 kycklingfilé, 2 protein bröds skrivor, gurka, tomat, sallad, rödlök (gjorde den som en hamburgare ;o)
* kesella 250g + funlight