Dagens träning 28/4 ännu ett morgon pass!
Morgonpromenad 50min
Biceps:
Stående med hantlar 6kg - 4x10
Skivstångs curl 10kg - 4x10
Scott curl med hantlar 5kg - 1x10
Hej, du sa ju att man kunde fråga om man undra någpt, jag har ett litet problem, jag går ca 35 min på morgonen innan jobbet, jag har ett jobb man rör sig i hela tiden och arbetar stående, jag tränar efter jobbet crosstrainer 30-40 min olika o sedan kör jag styrka på två kroppsdelar , har gjort detta i 3 veckor nu och har inte gått ner mer än kanske ett kg, behöver tips och råd på vad man kan göra för att gå ner lite mer i vikt, jag vet att muskler väger mer, men jag vill bara få bott mer fett. Är 1,62 o väger 64 kg. Vad kan jag äta, äter 5 mindre mål om dagen typ. Vore jättetacksam för tips! =) mvh / Bella
Glömde nämna, när jag går ,mon promenad på morgone så är de kl 5 för jag går upp halv 5, sen börjar jobbet 6 o bussden går kvart i :)
