.

Blev en morgonpromenad på 65min och det var helt underbart väder. Man blir så glad när solen skiner:o)
Sedan gick jag till gymmet och körde följande:

Ben:

Insida lår 45kg 4x10

Utsida lår 40kg 4x10¨

Leg extension 20kg 4x10

Knä böj med skivstång 4x10

Triceps:

Triceps på bänk 4x10

Hantel bakom huvudet 9kg 4x10