.

07.10 Powerwalk 4,6 km 45 min
08.30 Frukost: 1 port havregrynsgröt 
Kanel + ett skivat äpple
1 kopp Te
11.30 Mellanmål: Päron
14.30 Lunch: Fruktsallad ( ½ - apelsin, äpple, nashi päron, päron)

17.30 Middag: Tacos
1 medium tortilla fullkorns bröd
Nötfärs
Taco sås
Grönsaker

Mellanmål: Senare ikväll hos Henke.  Ett bars och frukt.