.

10.30 Gymmet: Cross 45min, Cykla 15min
Mage:
Lutande bänk 4x10
Benlyft 4x10
Pro Dual 4x10

Se övningarna här:
http://madeleinedavidsson.blogg.se/category/tranings-ovningar.html

12.30 Smoothies ( Vanlijprotein och jordgubbar)
F.havregrynsgröt, kanel och päron 
Te

15.30 Gryta med fläskfilé och kycklingfilé
Ris
Sallad

17.00 Fruktsallad ( ½äpple, päron, kiwi och apelsin)

20.00 1 burk kesella + funlight