.

Morgon träning blev det imorse.

30 min cross
15 min rask promenad på löpbandet.

Rygg:

Back extensions 37.5kg - 4x10

Lats pull 45kg 4x10

Reverse Fly 15kg - 4x10

Ben:

Insida lår 45kg - 4x10

Utsida lår 40kg - 4x10¨

Knä böj med skivstång (5kg på var sida) - 4x10

Nöjd och glad