.

§ 2-3dl naturel yoghurt (laktosfri)
pepparkakaskrydda + päron

§ 1 tonfiskburk

§ 2 nötfärsbiffar med kapris och fetaost i. Blandade grönsker och kesellasås

§ 50g kesella-funlight

§ 250g kesella-funlight

§ Proreinpannkaka (på 3 äggvitor)