.

Gick ju till gymmet imorse trots ja kände mig konstig.

30 min cross
45 min rask promenad på löpbandet

Triceps:
Hantel bakom huvudet 10 kg 4x10

Triceps på bänk 4x10

Ben:

Insida lår 45kg 4x10

Utsida lår 40kg 4x10¨

Knä böj med skivstång + 2,5kg på var sida -  4x10


Imorgon blir det vila för min del.
Jag mår fortfarnade inte bra och jag får inte behålla någon mat.

Det är inte vidare lönt att uppdatera dagens kost =(