.

Morgon promenad på 45min

Jag fick en tränings dvd i fitness tidningen för ett bra tag sedan tänkte att det var på tiden att testa den =)
Så jag satt igång dvdn Träna ben och rumpa på 17 min. Sjukt bra dvd väldigt effektiv =)
Övning som var med under passet:
Ben böj
Utfallssteg
Benböj med vadhävningar
Liggande baksidebenböj
Liggande baksidebenlyft
Liggande höftlyft
Liggande höftlyft med bensträck

För att se övningarna gå in på denna länk
http://gymglam.com/test/?page_id=436


Jag vet vad jag önskat mig i julklapp iallafall =)

Hela DVDn där hela kroppen tränas, perfekt den dagen man inte känner för att gå ner på gymmet, är på resande fot eller om man bara inte är den där "gymmänniskan"

http://gymglam.com/test/?page_id=430