.

Gymmet:
30min Crosstrainer
30min Powewalk

Kost:
Frukost: Lite Fiberhavregrynsgröt me blåbär och protein. extrem med kalkon

Lunch: Kycklingsallad med bulgur, mager vitlöksås och fullkornsbröd

Mellanmål: proteinshake

Middag: Tacos

Kvällsmys med älskling och godsaker ;o)