.

Igår var jag duktig, trots jag inte kom i säng förrän klockan var ett i torsdags så steg jag upp 05.45 :)
Tog på mig träningskläder och skuttade iväg till gymmet.
J*vligt bra gympass blev det.

30min Cross

Biceps:

Hantel curl stående
3x12

Hantel curl
3x12

Biceps med rep
3x12

Ben:

Benpress
3x12

Insida lår
3x12

Utsida lår
3x12

Utfall med hantlar
3x12