.

3 ägg
250 gram Keso
1 dl sesamfrön
0.5 dl hela linfrön
0.5 dl rostade solrosfrön
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk (finns på det glutenfria hyllan)

Sätt ungen på 250 grader. Blanda alla de torra ingredienserna. Tillsätt sedan ägg och keso. Bred ut på en bakplåtspapperklädd plåt. Grädda i mitten av ugnen i cirka 15 minuter.