.

Att ställa sig på gymmet och svettas en sådan här kväll som denna har jag inte alls lust till när jag kom hem från jobb. Så att jag tog på träningskläderna och löparskorna och stack ut igen.
Det blev 10min löpning sedan intervallträning (60sek vanligt tempo sedan 30sek snabbt) så höll jag på så i 15 min. Sedan sprang jag vanligt tempo igen 10min och sedan varva jag ned med lätt promenad 5min =) Detta träningspass är jag nöjd med och siiter just nu med gott samvete och äter snabba kollisar efter kvällens träning =) för det är då dom är tillåtna