Lasagne med minimalt lite kolh
4 portioner
80g riven ost (27%)
200g krossade tomater
250g nöttfärs (10%)
200g squash eller zucchini
Kryddor som jag använde
Basilika, salt, vitpeppar, vitlök, chilli
2dl lätt creme fraiche (valio laktosfri)
Blanda ost och creme fraichen
Gör köttfärsåsen.
Skiva squash eller zucchini på längden.
Varva dessa tre i två-tre lager.
225grader i mitten av ugnen
40min
Näringsvärde i 1 port
234 kcal, 17g protein, 7g kolh, 19g fett
80g riven ost (27%)
200g krossade tomater
250g nöttfärs (10%)
200g squash eller zucchini
Kryddor som jag använde
Basilika, salt, vitpeppar, vitlök, chilli
2dl lätt creme fraiche (valio laktosfri)
Blanda ost och creme fraichen
Gör köttfärsåsen.
Skiva squash eller zucchini på längden.
Varva dessa tre i två-tre lager.
225grader i mitten av ugnen
40min
Näringsvärde i 1 port
234 kcal, 17g protein, 7g kolh, 19g fett
Kommentarer
Trackback