.

Veckans träning 3/4-9/5
(M = Morgon)
Måndag:
Löpning 5,6km √
Tisdag:
M Crosstrainer 30 min √
M Styrka: Rygg,Axlar √
M PowerWalk 20 min √
Onsdag:
M Löpning 5,6km √
Torsdag:
M Crosstrainer 30 min √
M Styrka: Triceps,Biceps √
M PowerWalk 20 min √
Fredag:
M Crosstrainer 30min √
M Styrka: Mage,Ben √
M PowerWalk 20 min √
Lördag:
Vilodag √
Söndag:
PowerWalka 1.5mil √