.

Måndag:
M PowerWalk 60min √
K Uppvärm Cross 10min √
K Cykla 15min √
K Rodd 15min √
K Intervall Cross 15min √
K PowerWalk 15min √
Tisdag:
M PowerWalk 60min √
K Löpning 5,6km √
Onsdag:
M PowerWalk 60min √
K PowerWalk 30min √
K IndoorWalking(30min) √
K PowerWalk 30min √
Torsdag:
M PowerWalk 60min √
K Löpning 10mim √
K Intervall löpning 15min √
K Löpning 10min √
K Lätt promenad 5min √
Fredag:
M PowerWalk 60min √
Lördag:
Vilodag √
Söndag:
Vilodag ;√

Denna veckan har det varit mycket förbränning och det har riktigt bra och jag känner att det börjar gå åt rätt håll. Nästa veckan ska nog köra ungefär liknande träningsschema och även lägga till något styrketräningspass.
Ska funderar ut nu hur nästa veckas schema ska se ut så det kommer snart upp på bloggen =)