Veckans tränings 26/4 - 2/5 - 2o10
Veckans träning 26/4-2/5 (M = Morgon)
Måndag:
M PowerWalk 1h √
Tisdag:
Löpning 5,6km √
Onsdag:
M Löpning 5,6km √
Torsdag:
M Crosstrainer 30 min √
M Styrka: Rygg,Axlar,Triceps √
M PowerWalk 20 min √
Fredag:
M Crosstrainer 30min √
M Styrka: Mage,Ben √
Lördag:
Vilodag √
Söndag:
1h promenad √
Måndag:
M PowerWalk 1h √
Tisdag:
Löpning 5,6km √
Onsdag:
M Löpning 5,6km √
Torsdag:
M Crosstrainer 30 min √
M Styrka: Rygg,Axlar,Triceps √
M PowerWalk 20 min √
Fredag:
M Crosstrainer 30min √
M Styrka: Mage,Ben √
Lördag:
Vilodag √
Söndag:
1h promenad √
Kommentarer
Trackback
