.

Efter jobb åkte jag och Micaela direkt till gymmet.
Det blev 10 min på crossen.

Mage:
Sit ups 3x12
Sit ups vänster 3x12
Sit ups höger 3x12


Rotation maskinen 3x12


Hjulet 3x12


Bänk 3x12

Bänk 3x12


Insida lår 3x12

Utsida 3x12

Benpress 3x12

Knäböj i smith 3x12


Powerwalk 10min