.

Frulle:
Grovt bröd
Keso
Ruccola
Låg kalori hallonsylt

Lunch:
Protein ugnspannkaka
Kesella + fl

Middag:
Nötfärs 10% kryddat med tacokrydda
Ruccola
Svamp
En klick kesella

Inte den bästa kostdagen men ändå helt okej. Inga mellanmål men heller inte för mycket kalorier :)