25/1- Onsdagens Träning och Kost
Idag är det träningsvärk deluxe :) härlig känsla så det stör mig inte.
Det blir vilodag för migl
Istället ska jag vara i fina vänners sällskap :) äta gott, umgås och busa med deras underbara son <3
Kosten idag kommer se ut så här:
Frulle:
Fiberhavregryn 1dl
lättmjölk 1dl
Hallonsylt (lågkalori) 2msk
Mellis:
Päron
Lunch
Kesella + funlight
Det blir vilodag för migl
Istället ska jag vara i fina vänners sällskap :) äta gott, umgås och busa med deras underbara son <3
Kosten idag kommer se ut så här:
Frulle:
Fiberhavregryn 1dl
lättmjölk 1dl
Hallonsylt (lågkalori) 2msk
Mellis:
Päron
Lunch
Kesella + funlight
Knäcke 1st
Rökt skinka 4st skivor
Apelsin
Mellis:
Banan
Middag:
Sushi 8-10 bitar
Övrigt:
½ bars
Kafffe med lite mjölk i
PepsiMax
2 liter vatten
Rökt skinka 4st skivor
Apelsin
Mellis:
Banan
Middag:
Sushi 8-10 bitar
Övrigt:
½ bars
Kafffe med lite mjölk i
PepsiMax
2 liter vatten
Kommentarer
Trackback