Frukost tajm :)
filmjölk, dinkelflingor och hallon. Mumsigt!
Även dessa två :)
Även dessa två :)
Helt underbara blommor
Fick dom i lördags :D
Powerwalk x3
Idag har det blivit massa Powerwalk för min del :d 6.2 km innan thai-massagen. Efter thai-m 2,8km och även en runda på 5,6km nu ikväll med älsklingen :d Har varit helt underbart väder idag! Tjingeling
Jag är med i en utlottning & kan då vinna..
Ett träningskort på SATS i Västra hamnen :)
Förra året i november var jag och beställde sushi på N3 här i Västra Hamnen. Där var en låda och man kunde fylla i en lapp med sitt namn, adress och telefon nummer för att vara med att vinna en träningskort på SATS.
Jag fyllde i lappen och tänkte jag vinner aldrig..
SATS ochn att vinna detta träningskort :). Först koppla jag inte för det var så sjukt länge sedan jag skrev den lappen men sen ramla poleten ner :p Hon undrade om jag ville komma och provträna på gymmet eller någon av gruppträningspassen.
Valde då spinning som ikväll då.
När jag kom ditt skrevs jag in och ändrade faktiskt passet till Yoga istället. Aldrig gjort det förut så tänkte att det var på tiden att testa PLUS att jag har folk omkring mig så tjatat på mig att jag ska gå för att jag behöver "stressa ner". 1 timme långt och jag måste säg det var en upplevelse.
Väldigt speciell träning och det var jobbigare än vad jag trodde. Men man ska ge det ett par gånger så blir det säkert bra :)
Ni som känner mig vet hur jag är, men ni som inte gör så kan jag beskriva mig kortfattat med fyra punkter:
• Kontroll freak
• Snäll
• Ödmjuk
• Omtänksam
Som sagt...
Som sagt...
Allt ska vara perfekt!
Det ska hända NU INTE sen!
Dagen lunch blir sparis soppa :) Mums!
Dagen lunch blir sparis soppa :) Mums!
Dagens kost 8/3
Frulle:
Kesella + Fun L
Äpple o Te
Lunch:
KycklingSallad
Mellis:
Äpple
Finn Crisp med smör och ost
Kvällsmat:
Broccolisoppa, Fin Crisp med ost
RPM passet avklarat :D
Då var veckans första träningspass klart. RPM passet på Kokums fritid Måndagar kl 19.10 med Sofie är det bästa Spinning/RPM passet någonsin jag tränat! Kan varmt rekommendera det!
Dagens kost 2/3
Frulle:
Salami och brieost
1 kopp te
Lunch:
Kycklingsallad med vitlökssås
Middag:
Kött, broccoli bearnaisesås
Tisdagens träning :)
Idag blev det styrketräning för min stackars lilla rygg. Blev även magenträning...
Träning med Gymglam, min rygg behövde verkligen detta och det känns härligt nu efteråt.
Har tränat mycket spinning, zumba, löpning mm ett bra tag nu och det börjar kännas för min kropp behöver regelbunden styrketräning med tanke på mitt jobb....
Men jag var så trött på det! Men nu känner jag att jag vill komma igång med styrkan igen...Inte bara styrka men ett komplement till de andra träningsformerna.
Dagens träning Zumba
Idag blev det zumba träning för min del :) Alltid lika kul.
Någon som testat denna nya mascara från Lo...
Loreal?? Så den beskrivs så verkar den sjukt bra... Vi får väl se imorgon bitti :) Upp tll bevis! Ska upp om ca 4 timmar... Då jag, min lille Mämmi och hennes väninna ska på en dagsutflykt! Hmm vad kan det vara... Följ mig imorgon här på bloggen ;) Natti natti
Fredags mys med manikyr :)
Fredags mys med manikyr :)
Madeleine vill ha.... Frågan är bara den.....
Madeleine vill ha.... Frågan är bara den.. Finns dom i min storlek?
Detta är stört!
Detta är stört!
Natti natti
Natti natti
07.00 startade RPM passet och var avklarat...
07.00 startade RPM passet och var avklarat 50 min senare :) dagens träning är alltså avklarad redan innan klockan slagit 08.00 :d Det är nice ;)
Ojdå....
Råkade ta bort träning och kost kategorin :(
Nu ligger alla dom gamla inläggen i kategori Madeleine...
Sorry om jag förvirrar er...
Dagens kost 21/2
Whoopsi daisy...
Glömt uppdatera dagens kost....
TILL FRULLE BLEV DET:
Lchf bröd, ägg, smör, majonäs
LUNCHIS:
Kyckling, sallad, broccoli, blomkål, bacon
Vitlöksås
KVÄLLSMAT:
scramble egg, alami, bearnaisesås, brie
ÖVRIGT:
hallon o grädde
Dagens kost 15/2
Frulle:
ägg med majonäs
Vatten
Lunch:
Sallad, broccoli, blomkål, kyckling o bacon
creme fraicg majo dressing
Middag:
Kebabkött, sallad, tomat, vitlöksås
Kvällsmys:
Hallon med vipsgrädde
Jag läste en mycket intressant artikel för ett tag sedan ang LCHF.
Jag var väldigt skeptisk till denna kost från början men efter att ha läst 4-5 böcker och googlat runt har jag nu ändrat uppfattning framförallt efter att jag läste det här...
