.

Kände att jag behövde en förändring!
Plus att nu när jag är sjuk så blir man väldigt rastlös av att inte göra någonting! 


Kommentera gärna vad ni tycker om min nya design

Saknar att träna =(
Finns det nått bättre än att komma hem från träningen och känna att hela kroppen har används =)
Så fort jag blir frisk ska jag gå på Dance Aerobics.

Dessa är också helt underbart fina =)

Kolla varifrån!

Klarade en klippning:( sen fick jag åka hem. Mina hals gillar inte när jag pratar..aj aj aj. Ont :( Jag har mer el mindre sovit sen jag kom hem, vaknade precis men orkar inte vara uppe, ligger i sängen ist, vilar och mms bloggar hur dåligt jag mår. Att sitta vid datorn nu finns inte och då e man sjuk :( Usch vad jag klagar. Det blir vila hela dagen imorn också sen hoppas jag kunna jobba på lördag. Vi hörs Tjao

Hej allesammans.
Jag är ledig nu på förmiddag, ska till läkaren om dryg en halv timme. Måste kolla upp det med min hals, det har varit en fruktansvär natt och jag har mer ont idag :( så får vi se va dom säger....jag vill inte må så här...jag vill vara frisk..och har annat att göra än att ligga här hemma och må dåligt.... mymymymymy


Hör senare.
Tjingeling

Kolla varifrån!

Börjar nog bli sjuk... Jag har mått små dåligt hela dagen och värre och värre har det blivit. När jag kom hem från jobb åt jag bara lite sen så gick jag och la mig direkt. Jag har så fruktansvärt ont i min hals:( Jag vaknade för en liten stund sen, har druckit lite te nu med honung i och ätit lite glass, skönt för halsen, det lenar så skönt och det känns lättare att svälja. Usch massa klagande... Hoppas på att må bättre imorn, har inte tid att varar sjuk. Detta blir det enda blogginlägget för idag orkar inte ens sätta igång datorn så det fick bli ett mms inlägg. Tjingeling

Kolla varifrån!

Inte mer snö nu :( Jag vill inte det! En kund berättade för mig precis att det skulle bli upp mot 15 minus grader i helgen. Usch jag vill inte, jag vill gå i ide. Ovan på detta nu så har jag vansinigt ont i halsen:( inte alls kul. Jag som tänkte träna när jag kommer hem, men funderar på att skippa det idag så att jag kan gå på Bodyjam imorn ikväll:) Hörs senare. Tjingeling

Vad jag är trött idag. Det har varit en bra dag och vi har haft och göra. Efter jobb fixa jag och Malin våra hår så jag kom inte hem förrän vid åtta tiden... Sedan har jag bara ätit och gjort lunch tills imorn. Jag är helt slut i huvudet och har lite huvudvärk. Vilodag från träningen blir det idag... Känns försent att börja göra sig iordning för gymmet nu speciellt när jag är så trött..


Tjingeling

Det blev en sen frukost, vi åt nog inte förrän klockan var 11.

Frukost:
1 kopp te
Bullar med rostbiff och ost och marmelad.

(på kalas)
Middag:
Söndagsstek med kokt potatis och brunsås

Fika: 1 kopp Te och en bit födelsedagstårta

Kvällsmat:
1 kopp te och Bulle med rostbiff

Kvällsmys till filmen:
Popcorn poppade i min popcornmaskin (måste man ha när man tittar på film, iallafall när man har ätardag:o)
Blev även några Gifflar Fredrik hade handlat hehe mums

OJ VAD JAG ÄTIT IDAG!!!!
Men är det ätardag så är det ätardag det inget att skämmas för =)

Detta blir kvällens film
Denna filmen är riktigt bra, den är väldigt hemsk
och den har en del otäcka scener man helst hade velat slippa se
 men den är ändå så jävla bra.

 

Law Abiding Citizen!
 Såg den förra veckan riktigt bra film=)

Kolla varifrån!

Tjingeling på er:) Då var vi på väg till Trelleborg på kalas. Hoppas ni får en trevlig söndag. Heejpåådiiig

Känns skönt att redan ha tränat, ätit frukost och slappat lite här i soffan. Jag ska snart gå och göra mig iordning. Vi ska på kalas hos Fredriks syster idag för hon fyller år. Pga kalaset så har jag min "ätardag" idag. Söndagar kanske inte är den dag man brukar ha ätardag, när alla frossar gott på lördagen men vad gör man inte för födelsedagsgrisen =)

Så min frukost blev en riktig lyxfrukost med bullar, rostbiff, ost och marmelad =) 


Det är en sak som alltid är svår bara när man ska bort...
Det är vad man ska ha på sig??????????
Hmmmmmmmm
Ingen aning....
Jobbigt ....
Men jag kommer väl på det snart 

Tjingeling

Kolla varifrån!

24/1 Powerwalk pågår. Då var man ute i ett par minus grader, frisk luft och även en solig söndagsmorgon riktigt härligt. Tjingeling

Kolla varifrån!

Matlagning pågår :)

Kolla varifrån!

Bästa laget! Nu gör Rooney 4-0. Stöddigt att göra 4 mål!

Kolla varifrån!

 Weiii det är så här det ska va!

Kolla varifrån!

Nu är det paus i första halvan. United leder med 1-0 :) så det är bra. Vi är hemma oss Alexander och ser matchen. Hörs senare Tjingeling

Kolla varifrån!

Frukost: Kesella + FL Proteinscones med ost. 
Mellis: Kesella+FL
 Lunch: Mini morötter + bar
Middag: kyckling med rotfrukter
Mellis: ?

Kolla varifrån!

Tjingeling alla fredags läsare. Idag är jag mycket piggare:) så det är skönt, mer energi = en gladare Madeleine. Idag har vi haft okej att göra på jobb förmiddagen och nu på eftermiddagen har vi fullt. En liten lucka nu bara så då passar jag på att blogga lite:) Kvällen vet jag inte vad som bjuds på ännu, jag jobbar imorn igen så det blir inget avancerat. Vi hörs lite senare. /Madeleine

Kolla varifrån!

Inte roligt detta. Jag vill inte klaga men vad F*N är det med mig?? Jag är så trött...ögonen går i kors, har ingen energi, vill bara sova, orkar inget, jag har huvudvärk och mår inte alls bra:( så nu har jag kräkt av mig! Får skippa träningen ikväll, måste vila... Måste orka jobba imorn för det gör jag knappt nu:( Usch vad jag klagar.. Hörs senare och då lovar jag att inte vara så negativ. Tjingeling

Kolla varifrån!

Bodyjam!!! Då var första passet bokat! Imorgon kl 19.30 befinner jag mig på träningsvärkets nya anläggning och ska gå på gruppträning. BODYJAM står först på listan :-). Sandra joinar mig också och vi kommer ha så roligt:) Hihi längtar! Tjingeling

Efter gårdagens pass har jag fått en fruktansvärt träningsvärk. Men det är så det ska va, då vet man att man gjort någon nytta igår :o)

Nu ska vi åka och hälsa på ett par vänner.
Tjingeling


Ps: Vilodag för min del idag=)

Hur coola är inte dom!!!!!!!!
Åh vad jag vill ha!!!
Är det någon som vet vart jag kan köpa dom SÅ SÄG TILL VART!!!!
SNÄLLLA!!!

Efter denna dag, var det välbehövligt med ett boxningspass när jag kom hem!
Träning på säcken 30min , Hopprepp 10min och till sist mage och rygg "träna på 17min" med min fantastiska dvd jag fått av Fredrik i julklapp =)

Kolla varifrån!

Jag vill ha semester... Längtar så så mycket till den 25 mars då vi åker till Egypten!Denna tiden på året är inte jag kompis med.. Det är helt omöjligt att komma upp ur sängen på morgonen... Imorgon när jag vaknar vill jag att snön ska vara borta, klar blå himmel och massor av SOL!! Nä nu ska jag fortsätta jobba. Hörs senare:) Tjingeling

Idag är jag ledig och då har man som vanlig massor att göra.
Vi hörs lite senare =)
Tjingeling

När ska detta ta slut.....
vet inte hur länge jag orkar till....

Idag tar jag det väldigt lugnt, tränade imorse och påvägen hem var det så så kallt och det blåste hur mycket som helst, vill helst inte gå ut mer idag....
Har mest kolla tv, vilat och bara mycket chill idag...skönt att ta det lugnt ibland...
Nu ska jag fixa lite här..
Tjingeling

1 timme har gått och jag har nog sett sammanlagt 5 min...och jag tycker den är helt värdelös plus att vem f*n orkar höra tyska i 2timmar!!!!

Kolla varifrån!

Nu ska jag testa mobilblogga:) Man skriver tydligen bara ett mms och sen skickar det till ett speciellt nr. Gött då kan man blogg ännu mer nu;)
Tjingeling

Gick upp vid nio imorse, det blev en powerwalk innan frukost. Sedan gjorde jag mig i ordning och åkte iväg. Första stoppet blev på Old bones Tatto =)  jag fick prisuppgifter på den tattooering jag vill göra...frågan är bara när? Det kommer att kosta mig 3000:-.... men dom pengarna kommer komma fram frågan är bara när.....


Efter jag varit där åkte jag in till stan för att träffa Linda. Vi satt oss på espresso house på lilla torg. Tog en fika och prata om allt mellan i himmel och jord. Linda är en vän jag inte kännt speciellt länge men vi har ändå kommit väldigt när, hon är en super vän och hoppas på en evig vänskap!

Efter fikan blev det en sväng hem till lille mämmi, där min morbror var med hans fru och min kusin =) Jag har inte träffat dom på så så många år, ska jag vara helt ärlig vet jag inte ens hur många år sen sist. Jättekul att träffa dom igen.

Körde inom affären och handla på vägen hem och sedan äntligen kom jag hem. Till middag blev det ugnstekt fläskfilé med ugnsbakad potatis mums = )


Kvällen kommer bestå av lite vänner här hemma hos oss. Det blir nog lite Wii, film och snack =)


Hoppas ni får en trevlig kväll ni med.

Tjingeling

Vad tycker ni om årets let´s dance?
Själv är jag inte jätteimponerad men jag tycker nog att Mattias är bäst än så länge

Det är bara titta på bilden så förstår ni hur mycket jag längtar till vår resa........71dagar kvar

Hittade ännu ett receptet på Mariaandersson blogg


SCONES

80 g sojamjöl

50 g krossade linfrön

1/2 tsk salt

3 tsk bakpulver

1-2 dl vatten

3 äggvitor

Blanda ihop allt och bred ut smeten på bakplåtspapper, ca 1 cm tjockt. Grädda i ugn på 225 grader i 10 min.

3 bitar där varje bit innehåller: 200 kcal, 18 g protein och 11 g fett

Hittade ett till recept på Mariaandersson blogg
mums måste jag testa
Dinkel-ugnspannkaka

2 ägg

60 g dinkelmjöl

30 g bakepro

2 dl vatten

salt

chillipulver

100 g skinka

Blanda ihop allt i en bunke och häll i en ugnssäker form som är insmord i lite olja. Grädda på 200 grader tills pannkakan stelnat. (känn med en gaffel)

2 bitar där var och en innehåller: 300 kcal: 31 g protein, 8 g fett, 26 g kolhydrater

Hittade detta receptet på Mariaandersson blogg
Verkar super gott!

KÖTTFÄRSPAJ- lowcarb

70 g dinkelmjöl fullkorn

10 g tacokrydda

10 g olja

250 g kesella

lite fiberhusk (valfritt)

Knåda ihop degen och platta ut i en insmord ugnsäker form. Grädda i 15 min på 200 grader.

Lägg sedan i fyllning. Går att använda antingen 250 g nötfärs eller 100 g torkad sojafärs som tillreds enligt förpackningen. Stek färsen med lök, blanda i en burk krossade tomater eller 150 g salsa+ lite vatten. Använder du sojafärs så stek det gärna i en msk olja. Peppra och salta.

3 bitar blev det där varje del innehåller: 307 kcal, 9 g fett, 30 g protein

Jag har gjort lite ändringar i Veckans meny
klicka på denna länk--> Meny vecka 1 
Mina träningspass har varit intensiva så då har
man får justera i kosten så att man får tillräckligt i sig =)

Jag har funderat länge på att gå en make up utbildning så att jag blir make up artist. Jag tycker det är otroligt kul sminka och jag tycker det passar mitt yrke bra. Jag har tittar runt på lite olika utbildningar och har nu fastnat för en =) Så efter vi varit i Egypten (25/3-8/4) så ska jag börja spara pengar till den för att jag vill inte ta några lån för det. Den kostar 29.000:- och då får man produkter för 15.000:-. Make up

Jag gick och la mig tidigt igår (kl 23.00), det kanske inte är så tidigt men för mig är det =) Det var pga att jag var så fruktansvärt trött, hade huvudvärk och vill stiga upp tidigt som idag då för att träna. Men det gick inte så bra. Jag tog ingen ipren innan jag gick och la mig för jag tänkt att det brukar ju ändå försvinna när man sover. Men när klockan var två vaknade jag av att jag hade så fruktansvärt ont så fick gå upp och ta en ipren. När klockan ringde halv sju så visste jag inte ens vad jag hette, så trött jag var jisses.....så det blev ingen träning imorse =(

Efter jobb tog jag tag i det!!! Powerwalk i 45 min i detta snöväder, det var riktigt faktiskt bortsätt från att jag såg ut som Bambi på i emellanåt hehe. Det var jättehalt!!!

Jisses vad trött jag är, ligger här i soffan och halv sover framför datorn. Får väl dra mig upp ur soffan och gå in i sängen istället. Efter jobb, träning och middagsmys med Fredrik åkte jag till Ikea. Träffade upp Tessan där och sedan gick vi runt och titta lite. 
Nä nu orkar jag inte skriva med.....
 

1. Det är bättre att äta 5 små mål om dagen istället för 2 stora

2. Muskler kräver mer energi

3. Koffein ökar förbränningen

4. Din förbränning är på topp upp till 20, sedan så stannar den och bara dalar ned

5. Muskler kräver mer energi

6. Diet drinkar som görs av pulver ger bra resultat

7. Konditionsträning ökar förbränningen och håller förbränningen uppe flera timmar efter dit träningspass.

8. Så länge jag inte äter mycket så behöver jag inte


Svaren:
1. Det är bättre att äta 5 små mål om dagen istället för 2 stora

Svar: Sant Varje gång du äter så sätter ämnesomsättningen. Om du äter 2 stora mål om dagen så toppas ämnesomsättningen endast 2 gånger, och ämnesomsättningen är väldigt låg innan du äter. Då är det väl logiskt att äta flera små nyttiga mål, eftersom att då hålls ämnesomsättningen igång hela tiden, den hinner inte riktigt stanna av.

2. Muskler kräver mer energi

Svar: Sant För varje kilo muskler förbränner du ca 50 kalorier mer. Din ämnesomsättning kommer alltså att bli högre om du har mer muskler. Muskler kräver mer energi, även fast du bara sitter still.

3. Koffein ökar förbränningen

Svar: Både sant och falskt Koffein ökar din hjärtrytm som då sätter igång din förbränning, men skillnaden är så pass liten att den inte ger någon direkt effekt.

Om koffein intas i större mängder och under längre tid försvinner effekten eftersom kroppen vänjer sig vid ämnet. Att växla mellan perioder då du dricker ett par koppar kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker om dagen och perioder helt utan ger bäst resultat.

4. Din förbränning är på topp upp till 20, sedan så stannar den och bara dalar ned

Svar: Falskt Förbränningen når aldrig någon topp eller stannar av, nej, nej, utan förbränningen saktar ned med ca en procent var 10:e år istället.

5. Diet drinkar som görs av pulver ger bra resultat

Svar: Falskt När du dricker dessa pulverdrinkar så skär du drastiskt ned på ditt energiintag och din ämnesomsättning sjunker. Detta på grund av att kroppen chockas och den måste spara på den lilla mängd energi som den får. Det kommer inte göra någon skillnad och du kommer att må dåligt.

6. Konditionsträning ökar förbränningen och håller förbränningen uppe flera timmar efter dit träningspass.

Svar: Sant Under ett konditionspass så ökar din hjärtfrekvens ordentligt vilket lede till en ökad förbränning.

7. Så länge jag inte äter mycket så behöver jag inte träna

Svar: Falskt Om du inte tränar och ofta är stilla så saktar kroppen och din energiförbrukning ner. Det kommer inte hjälpa dig alls, utan försök att motionera så ofta du kan, ät många mål om dagen i måttliga mängder och du kommer att må toppen, plus att du ökar din förbränning.

Idag slutade jag lite tidigare från jobb =) När jag kom hem bytte jag om direkt och stack ner till gymmet.
Jag körde 45min Crosstrainer och jag körde lite intensivare än vad jag gjort innan. Jag känner nu ikväll att jag är helt slut i benen.

Natti Natti

Jag skriver varje dag i en kostdagbok som jag hade tänkte dela med mig av här på bloggen.
Så varje söndag kommer jag att lägga upp en "Veckans Meny".
Jag börjar med att lägga upp Måndag-Fredag (11/1-15/1)
Sedan på söndag (16/1) lägger jag upp vad jag ätit på Lördag-Söndag 16-17/1
+ Måndag- Fredags menyn
Frukost, lunch, middag och även mellanmål.
Tips till er som inte vet vad ni ska äta. 
Man ställer ofta sig den frågan "Vad ska vi äta till middag idag?"

Nu är jag riktigt trött på vintern och kylan

Vill ha SOMMMAR!!!
Om 11 veckor åker vi till Egypten.
Jag var inne på

För att kolla lite bad mode =)
Baddräkt har aldrig varit min grej....
Jag menar...man får ingen vidare snygg bränna med dom
och sommaren mode....vilken bränna man får om man skulle haft dessa haha
 
 
Baddräkt eller bikin??



Bikini är mer min grej =)

 
Den där rosa här ovanför är absolut min favorit.
 

Ikväll är Dennis, Daniel och Alexander här. Vi ska kolla film och för en gång skull har jag fått välja film =)

Det blir I love you man
Jag har sett den när den gick på bio men jag kommer inte ihåg den mer
än att den var sjukt bra och jävlig rolig=)



Men detta är senare, snart ska vi laga Fajitas =)
MUMS

Om du äter "snabba" kolhydrater, d v s kolhydrater med högt GI, så kommer glukoshalten att stiga snabbt i blodet. Följden blir att mycket insulin utsöndras och blodsockret kommer då snabbt att sjunka till en låg nivå. Detta ger i sin tur upphov till hungerkänslor och ett "sug" efter mer mat. Överskottet av glukos i cellerna kommer dessutom att avsättas som fettvävnad. Du blir med andra ord fet.

Om du däremot äter "långsamma" kolhydrater, d v s kolhydrater med lågt GI kommer glukoshalten att stiga långsammare i blodet. Följden blir en jämnare utsöndring av insulin. Du kommer att känna dig mättare längre och känna ett minskat behov av att småäta.

Faktorer som påverkar GI

Det finns ett antal faktorer som påverkar GI hos en måltid:

• Kolhydraternas sammansättning - Mer komplexa kolhydrater t ex stärkelse i pasta har lägre GI än enklare som t ex vanligt socker i godis.
• Mängden fett i en måltid - Om fett intas samtidigt som kolhydrater kommer kolhydraterna att tas upp långsammare i mag-tarmkanalen. Resultatet blir ett lägre GI. Detta kan utnyttjas genom att i samband med intag av kolhydrater äta nyttiga fetter, som exempelvis fet fisk.
• Surhet - En sur omgivning gör också att kolhydraterna tas upp långsammare av mag-tarmkansalen. Även här blir resultatet lägre GI. Detta är den huvudsakliga andledningen till varför vinäger har en viss effekt som "bantningsmedel".

Att tänka på då du använder GI

GI talar om hur en typ av födoämne tas upp men om du äter alldeles för mycket av ett ämne med lågt GI kommer du ändå att bli fet då överflödig energi kommer att lagras som fett. Dessutom ger feta måltider lågt GI men mycket energi. GI bör därför kompletteras med en analys av näringsammansättningen hos en måltid. Detta kan du göra med våra näringstabeller.

Om du tycker att det här med GI verkar intressant föreslår vi att du tittar på våra GI-tabeller över 207 olika livsmedel. Det finns en som är sorterad efter GI och en som är sorterad efter

Då var det lördag igen, dagarna bara springer förbi. Jag jobbade från 9-13 och efter jobb åkte jag in till stan för att träffa Mämmi. Vi tog en fika och sedan gick vi runt på Hansa och Gallerian. Skönast att hålla sig inomhus nu när det är så kallt.  

Vi kolla runt i säkert alla affärer för Mämmi ska bort ikväll så vi försökte hitta hennes kvällsoutfi. När vi var på väg till bilen så gick vi förbi H&M för det var den enda affär vi inte varit i och båda tänkte, vi går in en snabb sväng =) Vad händer då?, Jo vi hittar massor av fina saker till bra pris både rea varor och ordniarie. Jag hitta en jättesnygg klänning till henne för 150:- på rea och Mämmi hitta riktgit snygga leggins men dom var inte på rea.
När vi stod vid kassa och skulle betalla så sneglade jag bort mot dom nya skorna dom fått, riktigt snygga skor. H&M brukar inte ha så många skor och absolut inte så fina skor, synd dock man aldrig kan köpa dom pga att jag har så små fötter. Jag tog några bilder med mobilen på några av dom, ska lägga in dom i datorna snart och sen lägga upp dom här på bloggen så att ni får se =) Tips till er som har stl 36 och uppåt. 

Tjingeling på en stund

Imorse blev det gymmet tidigt innan jobb. Crosstrainer 40min blev det. Framför alla Crosstrainers på gymmet är där en tv där dom visa Two and a half men och hur najs är inte det att crossa till hihi.

Jo, jag och Camilla satt oss i köket och snacka istället. Det var så länge sedan vi sågs så vi hade så mycket att prata om så vi satt oss där för att slippa störa dom andra i filmen så sedan visa sig inte vara så bra, så det var skönt vi slapp lida igenom den =)

Idag har vi haft mycket att göra på jobb, trodde det skulle vara lugnare nu efter jul och nyår men chi fick jag.
Men man ska ju inte klaga nu i lågkonjunkturen det är bra om vi har mycket =)

Ikväll är vi ett gäng hemma som ska kolla film och sitta och snacka lite.

Då var jag äntligen klar med bloggen. Är riktigt nöjd själv med den =) Känner mig som en riktig datanörd haha men när man väl har satt sig och ska ändra och ha sig i alla koder så fastnar man. Nu ska jag inte göra det på ett bra tag =) Back to the real world hihi.

Då har jag gjort ännu en bloggdesign =) hihi det är skoj, speciellt nu när man börjar lära sig.
Är inte 100% klar ännu men det ska jag fixa lite senare ikväll =)


Nu ska vi ut och powerwalka jag och Fredrik
Tjingeling

Idag var det första dagen på gymmet =) och jag älskar det!!!! Som jag saknat att vara där.
Så liten mjukstart blev det med 40min Crosstrainer :)

Då var det dags för ett avsnitt till =)

Jag satt på youtube lite och kom och tänka på reklamer genom åren...
Vissa av dom är riktigt sjuka haha
Jag skratta så att jag grät när jag såg dom hahaha
Kommentera gärna

Än så länge har det inte hänt så mycket idag, har tränat imorse/förmiddags och sedan så har jag suttit vid datorn och lek lite i paint.net. Skulle försöka mig på att göra en header till Fredriks blogg för att han vill ha något nytt i sin så har suttit med det. Det tar sjukt lång tid när man inte är så rutinerad med programet och inte vet vad man ska välja för bilder osv.. hehe men jag lyckades iallafall =)

Nu ska jag snart gå och göra vid mig. Vi ska hem till Fredriks bror på middag ikväll. Ska bli kul att träffa lilla Iza och Nils =) självklart dom andra också men speciellt barnen =).

Let´s start tomorrow
2/1-

Denna dagen har varit så seg, man har liksom inte riktigt vaknat ännu. Jag drack inte speciellt mycket igår, men klockan blev mycket innan man kom i säng så trött har man varit. Vi har inte gjort mycket idag, typ ingenting.
Suttit vid varsin dator, ätit sånt man ska vara utan ett bra tag nu framöver
och ska snart kolla en film.

 

PIXBOX

År 2010 ska bli bättre än 2009

2009 var inte det bästa året precis.
Mycket har hänt, för mycket
fysiskt och psykiskt
jag orkar inte mer!

MEN NU ÄR DET
2010!

Det är ett helt nytt år och nya förändringar kommer att ske!

Det kommer inte bli som förut...
Det kommer vara helt annorlunda...
Det kommer bli tufft....
Men jag är inte den som kommer att ge upp..

Imorgon börjar den dagen..
Imorgon börjar förändringarna..
Allt sker inte på en gång
Men förhoppningsvis sker dom ganska snart
så att det sätts fart... 

Kropp, själ och hälsa

Lev livets dag som om det vore din sista.

Hej på er!
Då var det ett nytt år, med nya händelser, nya ut maningar och ett spännande 2010.
Kvällen igår var bra, vi hade super trevligt. Maten på Sankt Marcus var jättegod.
Kvällen fortsatte hemma hos oss och det var också skoj.
Vi hade bra musik, trevliga människor runt omkring oss och stämningen var på topp.
Lite bilder från igår:
     
   



FLER BILDER PÅ PIXBOX KOMMER KOMMA UPP UNDER DAGEN