.

Imorse blev det en ca 8km lång promenad ute i Bunkeflo, jag powerwalka mot bron. Upp för backarna ut mot utsiktsplatsen, trodde det skulle vara vackert att se, men en sådan här grå och trist dag den har varit idag, fick en bara att dröma bort till ett varmare land. Rundan tog 1h och 24 min för att vara exaktn=)

Länken här under är min runda:
http://kartor.eniro.se/m/Ip8x6

Nu ikväll har jag varit hos pappsen för att ge Pysen lite mat. Sedan promenerade jag och Fredrik hem.
Alltså från Bunkeflo till Slottstaden. Det är en bra bit den med.

Mätte även ut denna sträcka på eniro, ca 8.4km inte illa det.
http://kartor.eniro.se/m/IpTqH


Pysen ska också ha den bra ;)

Powerwalk innan frukost, det blev en runda på 1 timme och 20 min. Lite mer 8.5km blev denna rundan =).
Frukosten bestod av
Kesella + funlight
Knäckebröd med äggvita och lite kvaiar

Mellis:
Äpple

Då har denna dagen gått...11 dagar kvar sedan är det SEMESTER :)
Idag efter jobb åkte jag bara hem om snabbt och byte om till träningskläder.

Sedan powerwalka jag bort till ena änden av ribbans strandpromenad där jag möte upp Malin.  En lagom runda på nästan 6 km.

Efter det blev det grillning, finns ju ingen godare mat på sommaren är grillat =)
Blev lövbiff som var fylld med färsk svamp och vitlök. Timjans potatis i ugnen, sås och morötter.

Resten av kvällen har varit lugn, efter att vi plockan undan och diskat efter maten blev vi så trötta...
Soffan kallade på oss och jag får erkänna att det är rätt skönt att bara ta det lugnt och inte göra något, man behöver det ibland.