.

Frukost: Fiberhavregrynsgröt med psylliumfrö, linfröolja, protein och blåbär

Mellanmål: Proteinshake

Lunch: Tonfisk med tomatfond och Bulgur + morötter







Mellanmål: Proteinshake

Middag: Lövbiff med ugnsbakade rotfrukter