.

God morgon på er :) Ser ni vad klockan är när jag skriver detta inlägg :) och jag är ledig! Men varför ligga och dra sig i sängen när man ändå vaknat och solen den skinner:) min vardagliga powerwalk är i full gång :)

21/5-2010 Fredrik (min älskling) Nu är klockan efter 24 så nu fyller han år! Ett stort grattis på din 25års dag! Älskar dig mest av allt i hela världen!

Tillbehör >< smink penslar :) ! Denna har jag ju glömt visa er. Hur praktisk är inte denna :) Jag köpte den i taxfree shoppen när vi åkte till Egypten :) Den ska invigas på lördag lika så mina nya skuggor. Har kollat olika sminkningar nu ikväll så jag har fått en hel del tips på olika färger som jag ska ha :) hihi älskar att mixa och trixa :) Natti natti

Lunch idag består av créps (protein pannkaka) och nötfärs med hemmagjord tacokrydda! Också lite suchinni och sparis till det. Mmm supergott :)

Underbart god frukost :) Proteinpannkaka med låg kcal jordgubbssylt :)

Ingen sol men varmt ändå. Riktigt skönt att powerwalka nu när det har blivit varmare :)

TADA ;) Titta så fina ;) Detta har jag saknat! Riktigt nöje är jag :) Nu ska jag tillbaka till jobb, börjar inte förrän kl 15,30 så ska äta lite lunch först, hörs ikväll tjingeling

Idag har jag tagit längre lunch. Ska göra mig fin inför lördag ;) Säger inte vad jag ska göra utan det kommer en bild om en stund ;)

Världens bästa produkt för håret. Den är vårdande, den skyddar topparna, håret blir sammetslent och slätar ut frizzigt hår. Jag bara älskar den! Rekommenderas starkt! ;)

Lyxfrukost :) mums ;)

Tjenixen på er. Då är jag på väg till jobb:) Man kan ju inget annat än att vara glad en sådan här dag :) att solen påverkar en så mycket är rätt sjukt. Hoppas den har kommit för att stanna :) tjingeling ha en bra dag.

Underbara sol :) Ute och powerwalkar i vanlig ordning :)

Mumsig middag ikväll :) Stekt broccoli och blomkål med starka kryddor och till sist la jag i räkor :) blev super gott

Sen frukost på jobb. Proteinscones med ägg och kaviar mums ;)

God morgon. Då är man ute och powerwalkar igen. Jag känner mig rätt mör i kroppen efter gårdagens pass men efter en stunds powerwalk mjukas man upp :) Jag gick precis förbi ett bageri mmm luktade så gott :) blev ju lite hungrig nu hihi. Hörs senare.

Då börjar kvällens träningspass :) börjar med uppvärmning på crossen :)

Mysig lunch med min älskling. Idag kom Fredrik till Limhamn för att lämna in hans kavaj till skräddaren och äta lunch med mig :) hörs ikväll tjingeling

God morgon på er. Powerwalk i full gång :) Sjukt segt att gå upp men nu är jag uppe. Det är okej väder ute trodde det skulle vara kallare. Hörs senare tjingeling

Maximal fettförbrännings effekt. Jag har sagt det innan men säger det igen. ¤ Gå upp på morgonen ¤ På med tränings kläder ¤ Ut och powerwalka innan frukost 45-90min. ¤ Du bränner då rent fett :) Det är just det jag gör nu :) 1h har nu gått och 30min återstår :p

Dimmigt med små regn men ändå väldigt härligt promenix väder :)

En nyvaken Madeleine ute och powerwalkar :) Skönt att sova ut. Behövde jag efter denna veckan.

Hej hopp då har vi varit på bordershop :) Nu ska vi köra ut från färjan och köra hem ;) Fy vad jag har handlat haha. Jag som nästan aldrig dricker ;) Det har varit en super dag. Riktigt trevlig och vi har inte bara shoppat utan varit lite kulturella också ;) Berättar mer senare. Tjingeling

Här börjas det lastas på :) hihi så mycket här är. Man vill ju ha allt :p Jag fokuserar på cider och innehåll i drinkar ;) Madde drinkar gillar vi ;)

:)

Du var vi på väg till Trelleborg :)

Natti natti. Nu ska jag upp om 3,5 timme :)

Ps Jag har aldrig haft sådan energi på ett träningspass på kvällen som jag hade denna kväll :) ds

Årets bästa gympass :) Ibland är det bra att vara arg och irriterad :) haha vilket pass. Kommer med uppdatering så snart jag kommit hem och fått nått i magen :) tjingeling

Regn = gummistövlar :) "Det finns inget dåligt väder.Bara dåliga kläder". När jag vaknade imorse så hade jag fortf huvudvärk :( tog ytterligare en allvedon och börja göra vid mig. Nu när regnet öst ner och det hat blixtrart och åskan har dånat så börjar faktiskt huvudvärken släppa :) Så förhoppningsvis mår jag prima ikväll och då ska jag först efter jobb fixa till mackan sen efter det blir det ett dunder pass på gymmet, har rätt mycket att ta igen efter att inte kunnat träna dessa dagar :) tjingeling

Tråkigt men sant. Hela dagen har jag gått medn huvudvärk. Jag har testat ipren men det hjälpte inte. Jag tog allvedon hjälper inte :( Mitt sista hopp är att vila bort det. Så nu har jag äntligen kommit hem, åt en måltidsersättare så jag fick något i magen så snabbt så möjligt och nu ska jag SOVA! Är egentligen inte trött och hade mer än gärna gått till gymmet nu men det spränger i hela huvudet :( natti natti ps kommer nog något inlägg under kväll om jag vaknar :)

Fortfarande huvudvärk :(

Mämmi och jag är ute och powerwalkar :) ingen vilodag här inte :)

Hej hej, Nu är jag på väg hem till min lille mämmi :) vi ska ha en mysig mor och dotter dag :) tjingeling

God kväll på er :o) Då är konfirmations firandet slut, På vägen hem åkte vi inom till Vellinge , hem till henke och veronica. Nu ska vi kolla film The Crazies, ha en trevlig kväll. Tjingeling

Jag och Nils roar oss med kameran :)

Konfermanderna ;)

Här underhåller vi Nils i kyrkan. Han blev uttråkad efter 2min hehe ;)

Stress.... Som vi har stressat. Först inom mobilia för Fredrik som vanligt är ute i sista minuten med presenten till Linnéa. Sen ner till trelleborg jag fixa Linnéas hår och sminka henne det tog längre tid än väntat. Sen fick jag göra vid mig själv på 10min ;) men vi hann. Nu sitter vi i kyrkan och vantar på att det ska börja ;) tjingeling

God morgon :) då återstår 10min kvar av mitt gympass, blev ett riktigt bra pass idag. Kommer ja inte känna något imorn så är det konstig hehe vilket ben pass jag kört, är redan helt spaghetti i benen hih :) uppdateras ikväll om vilka övn jag kört :) tjingeling

God morgon på er. Håller just på att köra mina sista 15min på gymmet. Sedan har jag varit duktig :) 30min på crossen, 3övn triceps, 3övn biceps och snart då 20min powerwalk på bandet :) återkommer ikväll om vilka övn :) tjingeling

Vilket härligt väder det är ute :) nu slutar jag om 35min och efter jobb ska jag direkt hem till systrarna Malmström och fixa deras hår inför våren :) hörs ikväll. Tjingeling

Lady Gaga 19 november på malmö arena. Biljetterna är bokade och klara :) weeii ska bli så kul.

Dagen frukost :) smooties med massor av kanel och kardemumma också äggvitor så klart :)

Glutamin är bra grejer före och efter träning :)

Kallt ute, Nu är jag på väg till gymmet. Usch det är jättekallt. Vart tog våren vägen? Nu ska jag sätta igång tjingeling :)

Efter att ha varit ute och sprungit 5,6km är jag värd att dricka mitt protein ur min nya shaker som jag hämtat på posten idag :) hihi den är så fin, var bara tvungen att beställa den trots vi har skafferiet fullt med shakers :)

God morgon :) Idag vaknade jag 1h innan kl ringde, gick upp fixa lite och nu är jag på väg till Limhamn för att hämta min efilersax på jobb. Blir även inom bageriet då jag tänkte handla Fredriks favorit tekakor :) tjingeling

Valentimes day. Någon som sett den? Vi ska iaf se den nu :) massa bra skådespelare / skådespelskor med :)

South Park haha så jävla ball :) Sitter och kollar gårdagens avsnitt hihi, det bästa jag sett på länge :)

God kväll, Nu är vi på väg till Vellinge, vi ska hem till henke och veronica :) ha en trevlig lördagskväll allihopa.

Det blir aldrig som man tänkt sig :( Mer behöver jag inte säga.

God morgon på er. Då var vi på väg. En speciell dag, jag måste erkänna att jag är väldigt nervös. Men det släpper när allt väl börjar. :) hörs lite senare om mer detaljer ;)