. -

Söndags mys

Då var det sida dagen på den här veckan... Tiden bara springer iväg.
Hunnit med 4 träningspass denna vecka och följt mitt kostschema.
Känns super bra!
Kostschemat är snart klart för kommande vecka och är nu redo för nästa veckas utmaningar :)

2012-03-18 @ 12:28:58 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vill ni veta nu?

Då ska jag berätta för er.
I söndag la jag ut min bil på blocket
och den är REDAN SÅLD! Weee!!! Hihi
Bye Bye bilen

2012-03-14 @ 13:59:25 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Åh vilken härlig dag =)

Bra start på dagen är ju ändå en kopp kaffe.

Sedan Crosstrainer träning på det, en god proteinrik frulle och sen en härlig dusch och fix på det.

Kan det bli bättre än så innan jobb?

Cyklat till och från jobb idag, riktigt skönt faktiskt :D

När jag kom hem väntade jag spänt... höll ni nu tummarna?

Jag är sååå glad och det känns verkligen helt rätt detta.

Hmm tror ja väntar en dag till så ni får suga på karamellen lite till ;)

För er som är extremt nyfikna så får ni höra av er till mig i så fall så lovar jag att berätta :)

2012-03-13 @ 22:28:12 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Chicken pad kapow a la Madeleine

Dagen har fortsatt i ett :)
Matlådor för veckan e gjorda eller ja för nästan hela veckan.
Tvättat 4 maskiner och allt är inhängt i garderoben. Cykeln är fixad inför våren, så imorn blir det till att cykla till jobb:) Mysig kvällsfika med Malin på Pronto. Så mycket vi hade att prata om, hann knappt till hälften då dom stängde.... Men vi får ses snart igen och fortsätta där vi slutade :)

Sweet dreams <3

2012-03-12 @ 22:52:20 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dubbla träningspass

Och ett perfekt kost schema!
Man kan inget annat än att njuta.
Fått gjort riktigt mkt idag :) och ännu mer på gång! Sen vill jag att alla ni som läser detta håller tummarna för mig imorgon kväll vid halv sju, sju ;)
Mer om detta kan ni läsa imorgon ikväll ;) wiii jag e så glad och lycklig!

2012-03-12 @ 17:46:17 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kost och tränings upplägg

Nu sitter jag och skriver ner kost och tränings schema =) Var länge sedan jag följde ett sådant.

Föredrar scheman för då behöver man liksom inte tänke så mycket på vad man ska äta, hur mycket och vad för träningsform osv, utan det är bara att köra på. Dessutom är det lättare att hålla sin disciplin då allt står på ett papper :) .

2012-03-11 @ 18:08:15 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jobb, syltan, bowling..träning

Gårdagen var full av aktiviteter :)
Jobbade först 9-14.20 sedan hem och fixa fika till oss. Tog mig en power nap. Fixa till sig inför kvällens festligheter. Begav oss till Syltan för att äta en god middag med goda vänners sällskap. Riktigt gott vin fick vi också!
Begav oss till Big Bowl..
2 timmars bowling.. Börjar alltid bra men slutar... Ja jag behöver väl inte skriva mer... Eller jo... Jag är igen dålig förlorare i bowling sen kan ni dra slutsatserna själva haha. Kvällens drink var väldigt god där... Absolute raspberry... (Trodde aldrig jag skulle dricka den mer men tji fick ja) :)
Citronjuice, tranbärsjuice, is och en citronskiva i :) väldigt god.

TACK ALLA FÖR EN SUPER TREVLIG KVÄLL!!!

Efter en sådan kväll kan man inget annat än att tänka på träning idag!
1 timme på crosstrainern blev det och härliga 900 kalorier förbrända :)

Sweet dreams

2012-03-04 @ 23:25:36 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ibland får man unna sig vardagslyx!

Haft massor att göra på jobb och känner mig verkligen helt slut i hela kroppen efter denna dag! Så ikväll unnar jag mig vilodag också äter vi poppe till BB!
Mums. Men jag känner redan suget i hela kroppen så ett morgonpass imorgon bitti får det bli!

Ha en fortsatt trevligt kväll :)

2012-03-01 @ 22:24:10 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Smoothie fulle

Gårdagen blev intensiv så att jag hann in med allt. Bl.a. att inte hinna skriva några rader här.

ZUMBA träning blev det igår! Det är sjuk kul, att kunna dansa och ha så kul och samtidigt som man bränna så mycket kalorier det är så perfekt!

Ja saknar alla mina vänner från semestern så himla mycket, känns som en evighet tills vi ses igen. Men man får tänka att tiden går rätt fort ändå så jag får nog träffa dom snart en efter en :) kan dock inte fatta att tiden gått så fort att det är en hel vecka sedan som jag åkte från Bangkok.... Usch...

Jag har INTE tröttnat på den thailändska maten ännu så igår gjorde jag min egen variant på Pad kapow! Väntar på en "riktigt" Thai recept men så långe fick det bli en à la Madeleine variant :)

Idag är det torsdag och dagen börjar med en härlig protein Smoothie, 2 knäckisar med ägg och kaviar och det viktiga KAFFE :)

Ha en bra dag allesammans <3

2012-03-01 @ 08:15:28 Permalink Träning & Kost Kommentarer (0) Trackbacks ()