.

Vilodag från träningen  men flytthjälp istället :)

Morgonträning = Cirkelträning :) Jag körde: 2 min Powerwalk + 5 min löpning/ utfall med hantlar 12 rep på höger ben och 12 rep på vänster ben / 5 min cross  / bröstpress 12 rep / 5 min löpning  / dips bänk 12 rep / 5 min cross / axel press 12 rep / 5 min löpning  /  sit ups boll 12 rep / 5 min powerwalk. Nöjd och belåten är jag nu på jobb och ska snart ha min andra kund för dagen :)

Snart gymmet, men först lite uppiggande dryck ;)

At the gym lonely

Dagens träning blev 50 min powerwalk och 10 min löpning med intervaller :) Nu ska jag till jobb 9-18 Tjingeling

God Morgon. Lite kaffe så att man piggnar till sedan bär det av till gymmet.

Läggdags men först några sidor i Fitness magazine :d

Som jag shoppat :)

4 års förlovningsdag firas med fondue hemma :)

Ville bara önska er en god jul, nu ska jag titta på Kalle Anka :)

Jul frukost framför tvn :)

00.05 och det är julafton :) Vi är fortfarande hemma hos Henke o har uppesittarkväll. Vi har sett film, suttit och snackat och nu kollar vi roliga filmklipp :d "Det e nice"

Ännu en tidig morgon med ett gymbesök och solning :d Riktigt härligt!

God morgon alla morgonpigga :) Nu är vi på väg till gymmet pigga och glada :d

Go kväll på er. Julklappskalender nr 20. Så fin :d överlycklig *ler*    Tydligen så skulle jag fått denna på julafton då nr 24 ska öppnas men Fredriks planer sprack och han stod här ikväll och hade ingen nr 20... Han har ju handlat efterhand då jag handlade alla 12 innan julkalendern starta ;) Nu ska vi nanna, blir gymmet tidigt imorgon bitti :d

Tjingeling :) Nu sitter jag och väntar på min älskling i bilen :) Han har jobbat hela dagen då jag varit ledig :)

:d

Efterfest

I Julkalendern nr 16 fick jag dessa ful söta tomtar :) undrar vad jag får idag... Spännande :p

Nu mår jag mycket bättre :) eller ja, är lite förkyld men det kan man leva med. Nu är jag ute och promenixar i snön :) Tjingeling

Natti Natti mina vänner. Nu ska jag sova, känner mig lite bättre nu faktiskt. Febern är nere och halsen känns mkt bättre, nu är det bara förkylning som ska bort. Sov gott prinsessor och prinsar :)

Så då var man färdig :) hihi. Älskar paket :p

Bättrings väg, har ingen feber nu, men är sjukt förkyld och det knäcker mig snart. Vill bli frisk så att jag har ork att göra saker och framförallt TRÄNA. Gud vad jag saknar det. Kvällen består av julklapps inpackning :) Tjingeling

Torra lämpar? Idomin det allra bästa :) tack Helena för tipset :) det fungera verkligen :d

Perfekt, nu har man koll på sina örhängen  :)

Den här trevliga saken köpte jag för ett litet tag sedan, en super sak :)

Onsdag och 2,5 dagar kvar tills jag är ledig. Känner mig bara sämre :( nu, näsan rinner som en kran nu :( och jag vet jag är dum som inte stannar hemma men jag får så dåligt samvete för mina kunder. Jag menar vem vill inte vara fin i håret till Jul och nyår? Äter lite lunch nu sen ska jag vila en timme. Tjingeling

Snuvigt, febrigt och trötthet är det nu :( mår inte alls bra, men jag kämpar på för att orka ännu en dag på jobb....

Julklappskalendern nr 14 fick jag Man United nyckelring :)

Lunch och det blev soppa. Jag är ingen sopp människa men när vädret är som detta och när jag känner mig krasslig och sjukt så är soppa det bästa :) Blev svampsoppa idag, känns som om det kommer bli min favorit

Aj aj aj....känns som om jag sväljer stenar... Ont i halsen dom f*n när jag vaknade imorse. Blev ingen träning, är ju inte bra att träna om man har infektion i kroppen. Får se hur jag mår ikväll, känner jag mig bättre blir det zumba annars får jag avstå det med och vila tills jag känner mig bättre.... Trist...

Idag när Mämmi och jag var i stan gick vi förbi den här sötisen :) Kan man motstå att köpa den?? Niiiix Nu står den fint på vår tvbänk :)

Finns det nått tråkigare???

Sitter på Waynes med Mämmi och dricker en latte

Nr 12 i julkalendern :) häller man vatten i detta ägg så efter 72 timmar växer snögubben :)

Myskväll hemma hos Helena och Mattias :)

Morgon träning... Då var 427,3 kcal brända på Crosstrainer 30min och sedan 15min powerwalk Gött!

Julkalendern nr 8 :)

Tjingeling på er :) igår jobbade jag till 18 sedan fixade jag min kollegas hår. Hemma vid nio tiden. Malin kom ner en stund. Sedan blev det till att nanna kudden. Idag är det jobb hela dagen och efter jobb ska jag iväg :) hörs senare

Glömde säg igår var jag på bio med världens bästa M :) Vi såg due date och den var okej den fick  3 av 10 i mitt betyg :) men mysigt hade vi :)

Tänkte jag skulle göra en mini snögubbe men tycker det liknar nått helt annat haha

God eftermiddag på er. Idag mår man som man förtjänar. Sovit halva dagen, städat och nu kände jag bara jag MÅSTE ha frisk luft! Uppdatering och bilder kommer under kvällen. Tjingeling

Okej??? Men vi har det bra ;)

Festen igång

Det mesta är klart, lite små fix bara. Nu är det dags för mig att bli fin :)

Massor av förberedelser inför kvällen... :)

Paket nr 4 blev mobil / nyckel smycke :)

Paket 4 :p...

Lille Going nyklippt... Så fin så E>

I detta snö oväder gäller det att klä på sig när man ska ge sig ut :)

Mage övn 3. 3x10

Mage övn 2: 3x12 (mag övn undertill körde jag 25x3 rakt fram, väster sida och höger sida.

Efter 40 min crosstrainer blir det styrketräning börjar med mage :)

Gymmet nästa :)

Doftljus med äpple doft :) hihi så gott

Då var det dags att öppna paket nr 2 i julkalendern :d

Medans degen jäste så bakade jag lite chokladbollar inför festligheterna i helgen.

Experiment lussekatter med mindre kolhydrater i ;)

Tingeling då var man äntligen på gymmet igen :)

Då var det dags för julkalendern imorgon :) Tycker där ser lite tomt ut på vissa ställen... men vem vet där kanske kommer fler paket under natten Fredrik???!!! ;)