.

Gympasset gick super idag :D RIKTIGT NÖJD ÄR JAG!
Crosstrainern funka också alldeles utmärkt :D fick inte alls ont i foten (lycklig).

15 min Cross uppvärmning
30 min Styrketräning
Bröst:
Armhävningar 3x12

Bröst press 3x12

Rear Delt 3x12

Mage:
Hjulet 3x12

Sit ups sidan höger/vänster 3x12

Situps boll 3x12


Crosstrainer 30 min

Nä nu är jag helt slut
Natti Natti