. -

Måndagens träning

Morgon promenad 50 min

Eftermiddags träning - Gymmet

Uppvärmning: 15min Crosstrainer

Bröst:
Pec dec 15x3
Bröst press 10x3

Mage:
5 st blandade övning:
3x15 på varje övning

Crosstrainer: 20 min

2010-08-16 @ 21:48:06 Träning & Kost Permalink

Kommentarer

Trackback